Hidup sehat seharusnya menjadi skala prioritas utama masyarakat modern
sekarang ini. Berbagai kemajuan teknologi seperti dua sisi yang saling
berlawanan, satu sisi akan semakin mempermudah semua pekerjaan, tapi di lain
sisi berdampak buruk terhadap kualitas kesehatan tubuh itu sendiri. Berbagai
kebiasaan buruk selalu mengiringi dari berbagai kemajuan teknologi serta
dalam kehidupan kita sehari -hari. Sehingga akan mampu menurunkan
kesehatan tubuh secara perlahan-lahan sampai drastis. Lalu, apa saja berbagai
kebiasaan buruk yang dapat menurunkan kesehatan tubuh secara drastis...???
Berbagai kebiasaan buruk seolah-olah sudah
menjadi kebiasaan ataupun rutinitas hidup sehari-hari tanpa di sadari. Ada
sebagian yang dengan cepat menyadarinya, namun tidak sedikit pula yang
mengabaikannya. Padahal, seharusnya kita lebih memperhatikan kesehatan
tubuh kita sendiri. Kami akan merangkum berbagai kebiasaan buruk
yang berdampak nyata terhadap menurunnya kualitas hidup seseorang. Berikut
ini 7 kebiasaan buruk yang menurunkan kesehatan tubuh secara drastis :
1. Malas Berolahraga Pagi. Semua orang tentu setuju bahwa berolahraga di
pagi hari sangat baik untuk kesehatan seluruh tubuh. Namun, karena sering
bergadang hingga larut malam, maka kita pun selalu bangun telat dan lupa
berolahraga pada pagi harinya.
2. Penggunaan Hanphone Serta Aneka Gadget Tanpa Mengenal Waktu Dan
Tempat. Saat sedang asyik di depan layar komputer, kita sering mengabaikan
waktu. Sehingga kita mampu duduk berjam-jam serta menatap layar
komputer tanpa memperhatikan kesehatan tubuh dan mata.
3. Mengabaikan Jam Makan Harian. Salah satu faktor pemicunya mungkin
terlalu padatnya pekerjaan yang dilakukan. Padahal tubuh membutuhkan
asupan energi untuk menopang semua pekerjaan yang anda jalankan.
4. Merokok Dan Minuman Beralkohol. Kedua kebiasaan tersebut sangat tidak
bersahabat dengan tubuh serta mampu merusak seluruh kesehatan anggota
tubuh. Namun faktanya, masih saja menjadi kebiasaan hidup masyarakat
modern.
5. Malas Mencuci Tangan. Berbagai virus, kuman sekaligus bakteri dapat
dengan mudah masuk ke tubuh lewat tangan anda. Untuk itulah, Biasakanlah
mencuci tangan dengan sabun sebelum makan merupakan kebiasaan sehat
yang sangat di anjurkan.
6. Menonton Siaran Sepakbola Atau Acara Di Televisi Hingga Tengah Malam.
Tubuh memerlukan istirahat yang cukup, supaya stamina dapat pulih dan
normal. Untuk itulah, segera matikan tv saat jam tidur yang sudah ditentukan
lebih awal.
7. Mengkonsumsi Makanan Tidak Bergizi Atau Asal Kenyang Saja. Tubuh
membutuhkan nutrisi dari berbagai makanan yang memiliki berbagai
kandungan gizi. Mulai mengkonsumsi berbagai sayuran hijau serta aneka
buah-buahan merupakan langkah besar yang dapat diambil
Posted via Blogaway
