Atasi dehidrasi saat puasa

Selama menunaikan ibadah puasa, rasanya tubuh terasa loyo apalagi begitu masuk pukul tiga sore. Perasaan lesu dan letih terjadi karena tubuh kekurangan cairan, bahkan tak sedikit yang mengalami kurangnya konsentrasi, sakit kepala, mual, atau pingsan karena kekurangan cairan. Namun, Anda harus menunggu untuk menggantikan cairan yang hilang sampai saat berbuka. Minum terlalu banyak saat berbuka atau sahur juga bukan saran yang baik. Sebab dapat menyebabkan distensi (penggelembungan) lambung yang menimbulkan rasa mual dan muntah. Terlebih saat...

Read More

bahaya mengkonsumsi daging tak matang

Daging dan ikan sekalipun sudah dimasak, tapi bila tidak matang, masih meninggalkan parasit/cacing hidup, dan bakteri. Bila mahkluk-mahkluk ini menghuni usus manusia, gejala yang timbul mirip keracunan, antara lain mual, sakit perut, dan diare. Ada enam jenis cacing pita yang bisa menginfeksi manusia. Jenis-jenis cacing pita ini, sangat tergantung dari binatang apa dia berasal. Cacing taenia saginata berasal dari sapi, taenia solium dari babi, dan diphyllobothrium latum dari ikan. Cacing pita memiliki tiga siklus hidup: telur, larva dan cacing...

Read More

Tip Sahur

Sehat Meski sahur dilakukan di pagi-pagi buta, bukan berarti Anda menyantap makanan asal jadi. Sebab, sahur ternyata jauh lebih penting ketimbang berbuka puasa. Tubuh Anda harus dibekali nutrisi yang cukup hingga saat berbuka. Bagi Anda yang menginginkan tubuh yang fit selama berpuasa, coba tip berikut ini: 1. Mulailah sahur dengan meminum segelas air putih. Selama puasa tubuh akan banyak kehilangan cairan. 2. Buah-buahan adalah menu yang baik untuk sahur dan juga untuk berbuka. Buah-buahan mengandung elektrolit yang memberi kesegaran pada...

Read More

Turunkan kolesterol dengan ibadah puasa

Puasa adalah saat yang tepat untuk menata ulang pola makan jika kolesterol Anda termasuk tinggi. Saat sahur dan buka, konsumsilah makanan yang rendah lemak dan perbanyak sayur serta buah. Seiring dengan penurunan berat badan, maka kolesterol dalam tubuh pun akan turun. Bagi penderita kolesterol tinggi, total kolesterol akan berkurang 10 persen selama puasa, termasuk penurunan LDL 15 persen, penurunan trigiselida 30 persen, dan kenaikan HDL delapan persen. Hindari makanan berlemak tinggi, seperti keju atau susu full cream. Jika Anda ingin minum...

Read More

Mari Kenali penyebab Alergi

Sistem kekebalan tubuh setiap orang berbeda sehingga ada beberapa orang yang sangat sensitif terhadap alergen (faktor pemicu alergi) tertentu, sedangkan sebagian orang yang lain tidak. Ada dua faktor penyebab, yaitu genetik dan lingkungan. Risiko alergi Anda sangat berhubungan dengan sejarah alergi orang tua. Jika kedua orang tua tidak mengidap alergi, Anda hanya berisiko 15 persen mengidap alergi. Tapi jika ayah-ibu Anda pengidap alergi, risiko Anda pun bisa lebih dari 60 persen. Faktor lain adalah lingkungan. Reaksi alergi terjadi jika Anda...

Read More

Gangguan kesehatan yang sering di alami wanita

Tubuh yang sehat adalah dambaan setiap orang, terutama wanita. Mempunyai tubuh sehat dan fit akan menambah kecantikan jasmani dan kesegaran pada tiap wanita. Jika berurusan dengan kesehatan memang perlu diprioritaskan, terutama pada wanita yang mempunyai ancaman kesehatan lebih kompleks. Sebaiknya kita harus lebih mengenal gangguan-gangguan kesehatan yang sering dialami oleh wanita, diantaranya adalah: 1. Gangguan Reproduksi Pada saat usia reproduktif, perempuan rentan mengalami masalah produktif seperti gangguan haid. Gangguan haid adalah hal...

Read More

Gejala diabetes melitus

Diabetes Mellitus merupakan penyakit kronik yang jumlah kasusnya terus mengalami peningkatan di seluruh dunia, termasuk di Indonesia, bahkan penyakit ini bisa menjangkit anak-anak. Diabetes Mellitus menurut bahasa Yunani: διαβαίνειν, diabaínein, tembus atau pancuran air) atau menurut bahasa Latin: mellitus, rasa manis (dikutip dari Wikipedia.org) biasa dikenal dengan penyakit kencing gula. Kadar gula (glukosa) dalam darah meningkat sehingga tidak dapat melepaskan atau menggunakan hormone insulin dengan baik. Insulin sendiri adalah hormon yang dilepaskan...

Read More

Vertigo itu

Vertigo merupakan gangguan keseimbangan pada penderitanya. Orang Indonesia biasa menyebutnya dengan puyeng, atau tujuh keliling. Walaupun tidak berpengaruh pada organ tubuh lainnya, vertigo sangat mengganggu aktivitas kita sehari-hari. Ketika kambuh, penderita vertigo akan sulit berdiri karena kepala terasa sakit dan di sekelilingnya tampak berputar, bahkan bisa sampai pingsan jika tidak kuat menahan sakitnya. Vertigo berasal dari bahasa Yunani,...

Read More

Servik jadi pembunuh wanita

Tahukah Anda, bahwa dalan setiap jam wanita di Indonesia meninggal akibat kanker serviks atau lebih dikenal dengan kanker mulut rahim. Bahkan dalam setiap menit wanita di seluruh dunia meninggal karna kanker yang mematikan ini. Kanker Serviks (Kanker Mulut Rahim) adalah tumor ganas yang tumbuh di dalam leher rahim/ serviks, letaknya di bagian terendah mulut rahim dan menempel pada puncak vagina. Kanker Serviks atau disebut juga dengan “Silent...

Read More

Waspadai cikungunya saat musim hujan

Kalau bicara masalah nyamuk, tentu dua nama yang paling ditakuti adalah Chikungunya dan Demam berdarah. Keduanya berasal dari nyamuk yang sama, Aedes aegypti. Hanya virus yang dibawanya berbeda. Tetapi Chikungunya tidak mematikan. Chikungunya berasal dari bahasa Shawili, Tanzania yang artinya posisi tubuh meliuk atau melengkung. Hal ini berdasarkan pada postur tubuh si penderita yang membungkuk akibat nyeri sendi yang hebat (arthralgia), nyeri sendi ini terjadi pada lutut, pergelangan kaki serta persendian tangan dan kaki. Penyakit ini berasal...

Read More

Tips atasi asam urat

Penyakit asam urat cenderung diderita oleh mereka yang berusia dewasa, yang tidak menjaga pola makannya dengan baik. Penyakit asam urat ini sangat mengganggu aktifitas sehari-hari, sama seperti penyakit lainnya. Biasanya asam urat menyerang persendian, akan terasa sakit dan linu. Asam urat dengan istilah medis, yaitu Arthritis Gout, atau dalam istilah bahasa inggrisnya asam urat dikenal dengan nama uric acid atau urate. Asam urat ini mengacu pada...

Read More

Atasi radang tenggorokan dengan cara alami

Jika kita tidak menjaga kesehatan dan imun tubuh sedang melemah, maka kita akan cepat terkena penyakit yang disebarkan oleh bakteri atu virus. Salah satunya adalah radang tenggorokan.Penyakit ini ditandai dengan sakit di saat menelan bahkan bisa sampai terjadi demam. Feringitis atau dikenal dengan istilah radang tenggorokan adalah semacam pembengkakan atau dinding tenggorokan yang menebal yang berwarna kemerahan terdapat bercak putih, terasa sakit jika menelan makanan atau berbicara. Radang tenggorokan disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri. Gejala...

Read More

Minum softdrink disisi kesehatan

Minuman bersoda sudah menjadi minuman favorit di semua kalangan, baik yang muda sampai yang tua karna rasanya yang manis dan menyegarkan. Apalagi jika dinikmati dalam keadaan dingin. Tapi tahukah Anda, bahw a dibalik kesegaran minuman tersebut, berbagai penyakit menghantui kita, apalagi jika dikonsumsi setiap hari.. Perlu kita ketahui zat-zat apa saja yang terkandung dalam Soft Drink atau minuman bersoda: Zat Pewarna. Warna yang ada dalam soft...

Read More

Stress berhubungan dengan kesehatan

Kata-kata stres sudah sering kita dengar, bahkan stres nya sendiri sering kita alami. Karena tidak ada seseorang yang terbebas dari stress, yang diakibatkan beberapa faktor, misalnya rutinitas sehari-hari, jadwal kerja yang padat, polusi udara, dan lainnya. Bahkan bayi dalam kandungan pun bisa mengalami stress ketika lingkungan di sekitarnya memberi tekanan. Pengalaman stress pada umumnya tidak menyenangkan, bahkan menjengkelkan. Jika dialami...

Read More

Deteksi kanker payudara

Kita tentunya sudah tidak asing lagi mendengar nama penyakit yang satu ini, Kanker Payudara. Yang ada di pikiran kita pasti penyakit ini sangat berbahaya dan mematikan. Benar, Kanker Payudara merupakan penyakit mematikan di kalangan perempuan, di samping Kanker Serviks. Kanker payudara adalah kanker yang dimulai pada payudara, biasanya di lapisan dalam saluran susu atau lobulus. Jenis kanker payudara, dengan tahapan berbeda, agresivitas, dan makeup...

Read More

Atasi mimisan

Mimisan atau dalam ilmu kedokteran disebut juga dalam epitaksis, yaitu pendarahan dari dalam hidung. Mimisan bisa diderita oleh anak-anak ataupun orang dewasa. Mimisan biasanya dialami oleh anak-anak, karena pembuluh darah rongga hidung mereka masih tipis atau rapuh. Pada anak-anak, mimisan sering terjadi karena sering mengorek hidung, atau akibat benda asing yang sengaja dimasukkan oleh anak ke dalam hidungnya saat bermain. Perubahan cuaca juga dapat menimbulkan mimisan pada anak. Perubahan pembuluh darah juga mudah pecah dengan adanya perubahan...

Read More

Tips untuk sariawan

Sariawan memang bukan penyakit yang menakutkan atau berbahaya seperti kanker atau penyakit jantung, tetapi sariawan sangat menggangu aktivitas juga menghilangkan selera makan. Sariawan dikenal dengan sebutan stomatitis yaitu pembengkakan yang terjadi pada lapisan mukosa mulut. Ada beberapa hal yang menyebabkan sariawan, diantaranya: Akibat virus atau bakteri Diakibatkan oleh jamur, timbul di saat kekebalan tubuh seseorang sangat rendah atau lemah Non...

Read More

tips rawat gigi anak

Tidak banyak anak yang tumbuh dengan gigi sehat dan rapi. Banyak anak yang tumbuh dengan gigi rusak atau keropos dikarenakan mereka kurang merawat giginya. Gigi adalah alat bantu pencernaan, yang merupakan pintu masuk kuman dan bakteri masuk ke dalam tubuh kita. Makanan yang dicerna anak mengandung karbohidrat yang mengandung kadar gula. Nah kadar gula inilah bakteri meragi dan menghasilkan asam yang dapat membuat gigi anak keropos. Gigi anak...

Read More

Atasi masalah jerawat

Jerawat dan remaja adalah dua hal yang tak terpisahkan. Sebab jerawat kita menjadi tidak percaya diri, Karena wajah kita dihiasi benjolan kecil berwarna merah. Bagi laki-laki mungkin tidak pernah mempermasalahkannya, tetapi bagi perempuan sangat bermasalah sekali. Perlu diketahui bahwa jerawat adalah dimana pori-pori wajah tersumbat sehingga menimbulkan peradangan. Peradangan ini biasanya menyebabkan timbulnya kantung nanah pada bagian kulit terutama...

Read More

Tips hilangkan pegal di kaki anda

Kita pasti sering merasakan pegal-pegal pada kaki. Terutama jika terlalu lama berdiri atau berjalan. Para pekerja yang berprofesi sebagai pramuniaga atau pelayan yang menghabiskan waktu berjam-jam untuk berdiri sering mengeluhkan hal itu. Juga pada wanita pekerja yang sehari- harinya mengenakan sepatu hak tinggi tidak dapat dihindari merasakan pegal-pegal pada kaki. Untuk mengatasi pegal tersebut, ada beberapa tips yang dapat dilakukan: Ambil...

Read More

Efek samping dan manfaat suntik vitamin C

Suntik Vitamin C kini sedang tren di sekitar kita, pria, wanita, tua dan muda lebih memilih cara ini ketimbang mengkonsumsi obat atau makanan yang mengandung Vitamin C, karena hasilnya lebih cepat. Lalu apa manfaat dan efek samping dari suntik Vitamin C? Vitamin C penting untuk tubuh, sebagai fungsi metabolisme lemak, fungsi kekebalan dan penyembuhan, fungsi endokrin, penetralisir racun dan alergi, sekaligus sebagai anti oksidan. Lalu apa manfaat...

Read More

Tips atasi kantuk waktu bekerja

Menahan ngantuk adalah hal yang paling menyebalkan di saat kita tengah bekerja di kantor. Apalagi kalau pekerjaan kita sedang banyak. Rasa letih, mengantuk, dan sering menguap adalah hal biasa biasa bagi pekerja jika sedang berada di kantor. Tetapi jika terus menerus mengantuk di kantor, itu akan mengurangi kinerja kita di kantor. Banyak yang menyebabkan rasa ngantuk di kantor itu timbul, diantaranya makan siang yang terlalu banyak, kurang tidur, stres....

Read More

Sarapan itu penting

Sarapan terkadang disepelekan oleh beberapa orang, dengan berbagai alasan. Ada yang mengeluh perih pada lambung setelah sarapanm ada yang merasa mulas-mulas jika sarapan. Padahal sarapan itu sangat penting, terutama bagi Anak usia sekolah. Menurut penelitian, anak yang biasa sarapan akan mendapat prestasi lebih bagus dibandingkan anak yang tidak pernah sarapan. Selain itu, mereka lebih aktif daripada anak yang tidak sarapan. Karena asupan gizi mereka...

Read More